Гимнастика и упражнения для глаз при глаукоме
Глаукома – одно из самых серьезных заболеваний глаз. Борьба с ней предусматривает не только медикаментозное лечение, но обязательное соблюдение определенных правил повседневной жизни.
При глаукоме следует постараться заниматься только интеллектуальной работой либо легким физическим трудом. Прочие нагрузки лучше исключить. Отказаться необходимо:
- от работы в наклонном положении или с опущенной головой;
- от работы на огороде и в саду;
- по возможности избегать стрессов.
Людям с глаукомой полезно заниматься гимнастикой для глаз, совершать пешие прогулки и больше времени оставаться на свежем воздухе. Можно заниматься физкультурой, не исключен и спорт (в частности, плаванье, бег на лыжах).
Конечно, каждый человек имеет массу домашних дел, которые просто необходимо выполнять ежедневно или периодически. Однако, если у вас глаукома, стоит отказаться от ручной стирки, мытья пола, подъема тяжестей и рубки дров. Кроме того, не рекомендуется играть на духовых музыкальных инструментах. Ведь все это способствует приливам крови к голове, в результате, растет внутриглазное давление. Именно по этой причине, также стоит отказаться от стояния возле плиты, посиделок в бане, продолжительного нахождения на солнце. Для любителей позагорать, нужно подумать о посещении пляжа вечером.
Упражнения для глаз при глаукоме
Вместе с тем, рекомендуется выполнять гимнастические упражнения, которые помогут сохранить здоровье глаз и не дадут болезни прогрессировать. Так стоит практиковать:
- Легкий массаж зоны над бровями. Движения пальцев должны идти в направлении висков (1-2 минуты).
- Поглаживание лба от бровей и вверх (1-2 минуты).
- Трехминутный массаж височной части.
- Постукивание подушечками пальцев по лбу (1-2 минуты).
- Сильное зажмуривание и резкое открытие глаз (8-10 повторений). Данное упражнение позволяет укрепить мышцы век и глаз.
- Быстрые моргания, обеспечивающие приток крови (2-3 минуты).
- Попеременная концентрация взгляда на далеко и близко расположенном объекте (количество повторений – 10).
- Массаж век круговыми движениями без давления на глазные яблоки. Это улучшит кровообращение.
- Легкие надавливания на глазные яблоки подушечками пальцев сквозь закрытые веки (5-7 повторений).
- Прочерчивание линий глазами слева направо и обратно (8-10 повторений).
- Вращение глазами по часовой стрелке и против (8-10 раз в каждую из сторон).
Наши врачи
Лазерный хирург, основное направление работы - современные лазерные методы лечения глаукомы.
Методы профилактики
Как уже упоминалось выше, необходимо избегать стрессовых ситуаций, которые способны спровоцировать острое течение заболевания.
Настоятельно рекомендуется обеспечить человеку с глаукомой санаторно-курортное лечение. Оно укрепит общее здоровье и снимет негативные симптомы глаукомы.
И конечно, нельзя пренебрегать лекарственными препаратами, выписанными лечащим врачом, даже если вы занимаетесь гимнастическими упражнениями для глаз и исключили из жизни все провоцирующие заболевание факторы.
Кроме того, прислушайтесь к его советам и по необходимости соглашайтесь на хирургическое или лазерное лечение глаукомы.
В медицинском центре «Московская Глазная Клиника» все желающие могут пройти обследование на самой современной диагностической аппаратуре, а по результатам – получить консультацию высококлассного специалиста. Клиника открыта семь дней в неделю и работает ежедневно с 9 ч до 21 ч. Наши специалисты помогут выявить причину снижения зрения, и проведут грамотное лечение выявленных патологий.
В нашей клинике прием проводится лучшими специалистами–офтальмологами с большим опытом профессиональной деятельности, высочайшей квалификацией, огромным багажом знаний.
Уточнить стоимость той или иной процедуры, записаться на прием в "Московскую Глазную Клинику" Вы можете по телефонам в Москве 8 (800) 777-38-81 и 8 (499) 322-36-36 (ежедневно с 9:00 до 21:00) или воспользовавшись ФОРМОЙ ОНЛАЙН ЗАПИСИ.
