Режим чтения

Автор: Антон
Здравствуйте, мне 30 лет и я много читаю. Стал замечать, что зрение вдаль начало ухудшаться, то есть острота зрения упала, некоторые буквы на табличках указателей, улиц, домов плохо вижу, буквы расплывчаты, не как ранее.

Так вот вопрос, собственно. с На каком расстоянии от глаз должна быть книга? Какое освещение должно быть? Как можно минимизировать ущерб для зрения от чтения книг или это фактически невозможно? Спасибо большое за ваши ответы, буду очень ждать.

---

Отвечает: врач-офтальмолог Московской Глазной Клиники

Здравствуйте, Антон!

Рекомендуется читать и работать на близком расстоянии с перерывами каждые 30 мин. Для разгрузки мышц выполняйте гимнастику для глаз (можно найти в интернете).Расстояние от глаз должно быть около 30 см, но каждый его выбирает произвольно (очень  строгих правил нет). Нельзя читать лежа и при низкой освещенности. Свет должен падатьс левой стороны. Наиболее физиологично чтение при дневной освещенности.

Минимизировать ущерб для зрения можно, выполняя эти рекомендации.

Для проверки состояния глаз с целью исключения спазма аккомодации или другой патологии, рекомендуем пройти обследование у наших специалистов. В случае выявления подобных изменений можно пройти несколько сеансов аппаратного лечения в нашей клинике