Как защитить глаза от усиленной нагрузки за компьютером

Автор: Гузель
Добрый день! У меня близорукость -7 и -5,5, постоянно ношу контактные линзы. Сейчас совмещаю учебу с работой и весь день провожу за компьютером.

Как правильно защитить глаза, нужно ли подобрать специальные компьютерные очки и можно ли носить их одновременно с контактными линзами? линзы ношу -6 и -4,75 соответственно.

---

Отвечает: врач-офтальмолог Московской Глазной Клиники

Здравствуйте, Гузель!

Для работы за компьютером необходимо соблюдать в первую очередь режим, т.е. давать глазам отдых каждые 30 мин., делая упор на рассматривание предметов на дальнем расстоянии. Желательно проводить специальную гимнастику для глаз для "разгрузки" мышц (комплекс упражнений можно посмотреть в интернете).

Если Вы работаете в контактных линзах, то было бы целесообразно заказать очки без диоптрий, но с компьютерным фильтром.

Остальные назначения должен сделать врач при наличии показаний (слезозаменители, витаминные препараты).