Как исправить косоглазие в домашних условиях

Косоглазие (страбизм) — это нарушение положения глаз, при котором они смотрят в разные точки, а не в одну. Полностью вылечить косоглазие только с помощью домашних упражнений, как правило, нельзя: в большинстве случаев требуется профессиональная диагностика и комплексное лечение — очковая или контактная коррекция, аппаратные методики, а при выраженном угле отклонения — хирургическая операция.

При этом специальная гимнастика для глаз может быть полезным дополнением к основному лечению, она тренирует глазодвигательные мышцы, улучшает кровообращение и помогает закрепить результат после лечения у офтальмолога.

Разберемся, почему возникает косоглазие, какие упражнения действительно могут помочь и в каких случаях откладывать визит к врачу опасно.

Почему возникает косоглазие

Косоглазие может быть врожденным или приобретенным. Среди основных причин:

• некорректированные нарушения рефракции — близорукость, дальнозоркость, астигматизм;
• слабость или нарушение работы глазодвигательных мышц;
• заболевания и травмы нервной системы;
• сильный стресс, перенесенные инфекции, переутомление зрительной системы;
• наследственная предрасположенность.

У детей чаще встречается содружественное косоглазие, у взрослых — паралитическое, связанное с поражением нервов или мышц, отвечающих за движение глаза.

Можно ли исправить косоглазие в домашних условиях

Домашние упражнения не заменяют лечение у офтальмолога, но могут быть частью комплексной терапии — по назначению врача и после точной диагностики угла косоглазия. Самостоятельно определить причину и подобрать безопасную программу упражнений невозможно: при некоторых формах косоглазия неправильно подобранная гимнастика может усугубить проблему.

Важно понимать: чем раньше начато лечение — тем выше шанс полностью восстановить бинокулярное зрение, особенно у детей.

Упражнения для тренировки глазных мышц

Приведенный ниже комплекс направлен на тренировку глазодвигательных мышц и улучшение кровообращения в области глаз. Выполняйте его только после консультации с офтальмологом и как дополнение к назначенному лечению.

Базовые упражнения на синхронизацию взгляда

1. Повороты к солнцу. Встаньте спиной к источнику света и прикройте ладонью здоровый глаз. Медленно поворачивайте голову и локоть в сторону косящего глаза, выполните не менее 10 повторений в спокойном ритме. Усилий прикладывать не нужно — работают именно глазные мышцы.
2. Наклон с вытянутой рукой (при отклонении глаза внутрь). Прикройте здоровый глаз, выставьте вперед одноименную ногу, наклонитесь и потянитесь рукой к носку, затем медленно поднимите руку вверх. Повторите 10–12 раз.
3. Наклон с указанием направления (при отклонении глаза наружу). Аналогичное упражнение, но нога и рука меняются местами — рукой указывайте направление, в котором должен двигаться глаз.

Гимнастика для глазодвигательных мышц

• Вращение глазами по часовой стрелке, затем против.
• Прямые линии — «рисуйте» взглядом вертикальные и горизонтальные линии.
• Сведение к переносице — медленно сводите глаза к переносице и возвращайте в исходное положение.
• Частое моргание — быстрые легкие моргания без напряжения.
• Взгляд вдаль-вблизи — переводите взгляд с ближнего предмета на дальний, рассматривая детали.

Расслабление мышц лица и глаз

Напряжение мышц лица напрямую влияет на зрение, поэтому в комплекс полезно включать расслабляющие практики:

• слегка откиньте голову назад, дайте векам самостоятельно опуститься, несколько раз разомкните и сомкните губы;
• в течение 40–60 секунд смотрите на однородную поверхность, дышите медленно и глубоко;
• легкий массаж кончиками пальцев внутренних уголков глаз;
• массаж мочек ушей — по 10 секунд 3–5 раз в день.

Важно: эти упражнения помогают снять зрительное утомление и могут быть полезны как поддерживающая практика, но не являются самостоятельным методом лечения косоглазия.

Что говорит наука об упражнениях для глаз

Идея о том, что зрение можно полностью восстановить только тренировкой мышц (метод У. Бейтса), не подтверждена современными клиническими исследованиями и не признается официальной офтальмологией как метод лечения истинного страбизма. Гимнастика для глаз может снижать зрительное утомление и быть полезным дополнением к лечению, но не заменяет диагностику, оптическую коррекцию, аппаратные методики или операцию, назначенные врачом.

Когда нужна помощь офтальмолога

Обратиться к врачу необходимо, если:

• косоглазие появилось внезапно, особенно у взрослого человека;
• отклонение глаза сопровождается двоением в глазах, головной болью, головокружением;
• у ребенка старше 4 месяцев сохраняется видимое отклонение одного или обоих глаз;
• угол косоглазия увеличивается со временем.

Методы лечения косоглазия в клинике

В зависимости от причины и степени косоглазия офтальмолог может назначить:

• подбор очковой или контактной коррекции;
• аппаратное лечение косоглазия — для тренировки бинокулярного зрения под контролем врача;
• операцию по исправлению косоглазия — при выраженном угле отклонения, когда консервативные методы неэффективны.

В медицинском центре «Московская Глазная Клиника» проводится полная диагностика угла косоглазия на современном оборудовании, после которой врач подбирает индивидуальную программу лечения — от очковой коррекции и аппаратных методик до хирургического вмешательства. Клиника работает ежедневно с 9:00 до 21:00.

Записаться на консультацию можно по телефонам 8 (800) 777-38-81, 8 (499) 322-36-36 или через форму онлайн-записи на сайте.