Гимнастика и упражнения для глаз при глаукоме
При глаукоме следует постараться заниматься только интеллектуальной работой либо легким физическим трудом. Прочие нагрузки лучше исключить. Отказаться необходимо:
- от работы в наклонном положении или с опущенной головой.
- от работы в на огороде и в саду.
- По возможности избегать стрессов.
Людям с глаукомой полезно заниматься гимнастикой для глаз, совершать пешие прогулки и больше времени оставаться на свежем воздухе. Можно заниматься физкультурой, не исключен и спорт (в частности, плаванье, бег на лыжах).
Конечно, каждый человек имеет массу домашних дел, которые просто необходимо выполнять ежедневно или периодически. Однако, если у вас глаукома, стоит отказаться от ручной стирки, мытья пола, подъема тяжестей и рубки дров. Кроме того, не рекомендуется играть на духовых музыкальных инструментах. Ведь все это способствует приливам крови к голове, в результате, растет внутриглазное давление. Именно по этой причине, также стоит отказаться от стояния возле плиты, посиделок в бане, продолжительного нахождения на солнце. Для любителей позагорать, нужно подумать о посещении пляжа вечером.
Упражнения для глаз при глаукоме
Вместе с тем, рекомендуется выполнять гимнастические упражнения, которые помогут сохранить здоровье глаз и не дадут болезни прогрессировать. Так стоит практиковать:
- Легкий массаж зоны над бровями. Движения пальцев должны идти в направлении висков (1-2 минуты).
- Поглаживание лба от бровей и вверх (1-2 минуты).
- Трехминутный массаж височной части.
- Постукивание подушечками пальцев по лбу (1-2 минуты).
- Сильное зажмуривание и резкое открытие глаз (8-10 повторений). Данное упражнение позволяет укрепить мышцы век и глаз.
- Быстрые моргания, обеспечивающие приток крови (2-3 минуты).
- Попеременная концентрация взгляда на далеко и близко расположенном объекте (количество повторений – 10).
- Массаж век круговыми движениями без давления на глазные яблоки. Это улучшит кровообращение.
- Легкие надавливания на глазные яблоки подушечками пальцев сквозь закрытые веки (5-7 повторений).
- Прочерчивание линий глазами слева направо и обратно (8-10 повторений).
- Вращение глазами по часовой стрелке и против (8-10 раз в каждую из сторон).
Наши врачи, которые сохранят Вам зрение при глаукоме:
Врач-офтальмолог, занимается диагностикой заболевания и послеоперационным ведением пациентов.
Лазерный хирург, основное направление работы - современные лазерные методы лечения глаукомы.
Методы профилактики
Как уже упоминалось выше, необходимо избегать стрессовых ситуаций, которые способны спровоцировать острое течение заболевания.
Настоятельно рекомендуется обеспечить человеку с глаукомой санаторно-курортное лечение. Оно укрепит общее здоровье и снимет негативные симптомы глаукомы.
И конечно, нельзя пренебрегать лекарственными препаратами, выписанными лечащим врачом, даже если вы занимаетесь гимнастическими упражнениями для глаз и исключили из жизни все провоцирующие заболевание факторы.
Кроме того, прислушайтесь к его советам и по необходимости соглашайтесь на хирургическое или лазерное лечение глаукомы.
В медицинском центре «Московская Глазная Клиника» все желающие могут пройти обследование на самой современной диагностической аппаратуре, а по результатам – получить консультацию высококлассного специалиста. Клиника открыта семь дней в неделю и работает ежедневно с 9 ч до 21 ч. Наши специалисты помогут выявить причину снижения зрения, и проведут грамотное лечение выявленных патологий.
В нашей клинике прием проводится лучшими специалистами–офтальмологами с большим опытом профессиональной деятельности, высочайшей квалификацией, огромным багажом знаний.
Уточнить стоимость той или иной процедуры, записаться на прием в "Московскую Глазную Клинику" Вы можете по телефонам в Москве 8 (800) 777-38-81, 8 (499) 322-36-36 (ежедневно с 9:00 до 21:00) или воспользовавшись формой онлайн-записи.