8(800)777-38-81
8(499)322-36-36
Семёновский переулок, 11
Ежедневно, с 9:00 до 21:00
Схема проезда >>>

Автор: Батраз

Здравствуйте. Помогите с проблемой. Из-за частого взаимодействия с компьютером, регулярного недосыпа и неправильного питания (всё по причине работы) по глазам пошёл рассинхрон (фото прилагаю). Как можно спасти ситуацию? Работу поменять пока не могу((

Проблемы со зрением при длительной работе за компьютером


Отвечает: врач-офтальмолог Московской Глазной Клиники

Здравствуйте, Батраз!

Ответ находится внутри Вашего вопроса!

Делайте регулярные перерывы в работе за компьютером (каждые 20 мин расслаьляйте аккомодацию и смотрите вдаль, делайте гимнастику для глаз - методика в интернете), ложитесь спать раньше и высыпайтесь (известно, что прекращать работу за компьютером следует за 2-4 часа до сна), питайтесь регулярно и правильно (сбалансированно), больше двигайтесь (прогулки перед сном, бег)- не менее 10 тыс шагов/день.

Из рекомендаций окулиста - сделайте очки с компьютерным фильтром и пользуйтесь ими, когда садитесь за компьютер.

В связи с редким морганием при работе на близком расстоянии, капайте слезозаменители, а вечером гелевые препараты (корнерегель, видисик).

Для проверки возможного спазма аккомодационных мышц глаза необходимо пройти диагностику. При подтверждении диагноза назначаются капли, расслабляющие аккомодационные мышцы, аппаратное лечение.

Добавить отзыв или комментарий


Защитный код
Обновить

Поделитесь ссылкой на материал в социальных сетях и блогах:

онлайн консультация офтальмолога

Задайте Ваш вопрос специалисту нашей клиники!

Выбор ИОЛ (хрусталика) для операции катаракта

Какие искусственные хрусталики (ИОЛ) лучше устанавливать при операции по удалению катаракты?

Операция лазерной коррекции зрения

Лазерная коррекция зрения: её безопасность, возможные осложнения, влияние на беременность и роды и т.д.

Платная скайп консультация офтальмолога

Расширенный ответ на Ваш вопрос в живом общении!

Московская Глазная Клиника в Контакте

Московская Глазная Клиника в социальной сети Одноклассники

Московская Глазная Клиника в сети Фэйсбук

 

Проверка остроты зрения онлайн бесплатно

Онлайн тесты для проверки зрения (вдаль, на цвета)

Яндекс.Метрика Статистика

Записаться на приём